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एकपादमथैकस्मिन्विन्यसेदूरूसंस्थितम् । इतरस्मिंस्तथा पश्चाद्वीरासनमितीरितम् ॥२-१७॥

Turn the toe of one foot upside down and place it on the thigh of the other leg (the knee of the foot which is placed on the thigh should be kept on the ground). Then place the other foot backwards (the foot on which the claw is placed). This method is called Virasana.

english translation

एक पैर के पँजे को उल्टा करके दूसरे पैर की जँघा पर रखें ( जिस पैर के पँजे को जँघा पर रखा है उसके घुटने को जमीन पर टिकाकर रखना चाहिए ) । फिर उस दूसरे पैर को पीछे की ओर रखें ( जिस पैर पर पँजा रखा है ) । यह विधि वीरासन कहलाती है ।

hindi translation

ekapAdamathaikasminvinyasedUrUsaMsthitam | itarasmiMstathA pazcAdvIrAsanamitIritam ||2-17||

hk transliteration by Sanscript