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तथा ब्रह्मचर्यनिवातशयनोष्णोदकस्नाननिशास्वप्नव्यायामाश्चैकान्ततः पथ्यतमाः ||६||

Similarly, the practices of celibacy, sleeping in a well-ventilated room, bathing with warm water, avoiding sleeping during the day, and moderate physical exercise are also considered absolutely beneficial.

english translation

साथ ही, ब्रह्मचर्य का पालन, अच्छी तरह हवादार कमरे में सोना, गर्म पानी से स्नान करना, दिन में सोने से बचना और मध्यम शारीरिक व्यायाम भी पूरी तरह से लाभकारी माने जाते हैं।

hindi translation

tathA brahmacaryanivAtazayanoSNodakasnAnanizAsvapnavyAyAmAzcaikAntataH pathyatamAH ||6||

hk transliteration by Sanscript