Sushruta Samhita

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siva.sh/sushruta-samhita/sutra-sthana/15/32

रसनिमित्तमेव स्थौल्यं कार्श्यं च । तत्र श्लेष्मलाहारसेविनोऽध्यशनशीलस्याव्यायामिनो दिवास्वप्नरतस्य चाम एवान्नरसो मधुरतरश्च शरीरमनुक्रामन्नतिस्नेहान्मेदो जनयति, तदतिस्थौल्यमापादयति ; तमतिस्थूलं क्षुद्रश्वासपिपासाक्षुत्स्वप्नस्वेदगात्रदौर्गन्ध्यक्रथनगात्रसादगद्गदत्वानि क्षिप्रमेवाविशन्ति, सौकुमार्यान्मेदसः सर्वक्रियास्वसमर्थः, कफमेदोनिरुद्धमार्गत्वाच्चाल्पव्यवायो भवति, आवृतमार्गत्वादेव शेषा धातवो नाप्यायन्तेऽत्यर्थमतोऽल्पप्राणो भवति, प्रमेहपिडकाज्वरभगन्दरविद्रधिवातविकाराणामन्यतमं प्राप्य पञ्चत्वमुपयाति, सर्व एव चास्य रोगा बलवन्तो भवन्त्यावृतमार्गत्वात् स्रोतसाम्; अतस्तस्योत्पत्तिहेतुं परिहरेत् । उत्पन्ने तु शिलाजतुगुग्गुलुगोमूत्रत्रिफलालोहरजोरसाञ्जनमधुयवमुद्गकोरदूषकश्यामाकोद्दालकादीनां विरूक्षणच्छेदनीयानां च द्रव्याणां विधिवदुपयोगो व्यायामो लेखनबस्त्युपयोगश्चेति ॥३२॥

Regarding the consequences of improper diet and lifestyle: Consequences of Excessive Fat and Emaciation: Excessive Fat (Sthoulya): Consuming excessively sweet and heavy foods can lead to increased fat in the body. This condition is exacerbated by sedentary lifestyle and daytime sleep, leading to further fat accumulation. Emaciation (Karsya): Conversely, excessive lean body mass or emaciation can result from insufficient nourishment and improper dietary habits. Effects of Excessive Fat: Health Issues: Excessive fat can lead to various health issues such as bad body odor, excessive sweating, and heaviness in the body. It also increases the risk of various diseases like diabetes, skin disorders, and metabolic syndromes. Reduced Functionality: Increased fat can impair the body's functionality and movement, leading to poor physical performance and health complications. Management of Excessive Fat: Dietary Measures: Use of specific remedies such as Shilajit, Guggulu, Gomutra, Triphala, Lohasava, and honey, as well as lifestyle changes, can help manage excessive fat. Exercise and Therapy: Regular exercise, appropriate therapies, and specific treatments are recommended to balance the doshas and improve health.

english translation

अत्यधिक स्थूलता और क्षीणता के परिणाम: अत्यधिक स्थूलता: अत्यधिक चर्बी: अत्यधिक मीठे और भारी आहार के सेवन से शरीर में चर्बी बढ़ती है। यह स्थिति बैठे रहने और दिन में सोने के कारण और बढ़ जाती है। स्वास्थ्य समस्याएँ: अत्यधिक चर्बी के कारण शरीर में दुर्गंध, अत्यधिक पसीना, और भारीपन होता है। यह विभिन्न बीमारियों जैसे डायबिटीज, त्वचा विकार, और मेटाबोलिक सिंड्रोम का जोखिम बढ़ाता है। अत्यधिक क्षीणता: स्वास्थ्य समस्याएँ: अत्यधिक पतलेपन या क्षीणता के कारण पोषण की कमी और असंतुलित आहार से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। अत्यधिक स्थूलता का प्रबंधन: आहारिक उपाय: शिलाजीत, गुग्गुलु, गोमूत्र, त्रिफला, लोहासव, और मधु जैसे विशेष उपचारों का उपयोग करें। व्यायाम और उपचार: नियमित व्यायाम, उचित उपचार, और विशिष्ट इलाज से दोषों को संतुलित किया जा सकता है और स्वास्थ्य सुधारा जा सकता है।

hindi translation

Chapter 15

Verse 33