A person should be attentive and grave and never lazy or morose. Mastering the yoga procedures of breathing and sitting properly, one should practice fixing the mind on Me at dawn, noon and sunset, and thus gradually the mind should be completely absorbed in Me. ।। 11-13-13 ।।
english translation
व्यक्ति को सावधान और गंभीर होना चाहिए और कभी भी आलसी या उदास नहीं होना चाहिए। सांस लेने और ठीक से बैठने की योग प्रक्रियाओं में महारत हासिल करते हुए, सुबह, दोपहर और सूर्यास्त के समय मन को मुझ पर केंद्रित करने का अभ्यास करना चाहिए, और इस तरह धीरे-धीरे मन को पूरी तरह से मुझमें लीन कर देना चाहिए। ।। ११-१३-१३ ।।