युक्तं युक्तं त्यजेद्वायुं युक्तं युक्तं प्रपूरयेत् I युक्तं युक्तं च बध्नीयादेवं सिद्धिमवाप्नुयात् ॥३-९३॥
To get success, one should inhale, retain and exhale in a very judicious and controlled manner.
english translation
सफलता पाने के लिए व्यक्ति को बहुत ही विवेकपूर्ण और नियंत्रित तरीके से सांस लेना, रोकना और छोड़ना चाहिए।
hindi translation