Hatharatnavali

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siva.sh/hatharatnavali/3/83

असिद्धे वा बद्धपदमे वा स्वस्तिके चाथवासने' I ऋजुकायः समासीनः प्राणायामान्समभ्यसेत् ॥३-८३॥

sanskrit

Adopt siddha, baddha-padma or svastikasana and keeping the body erect, practise pranayama.

english translation

सिद्ध, बद्ध-पद्म या स्वस्तिकासन अपनाएं और शरीर को सीधा रखते हुए प्राणायाम का अभ्यास करें।

hindi translation

asiddhe vA baddhapadame vA svastike cAthavAsane' I RjukAyaH samAsInaH prANAyAmAnsamabhyaset ||3-83||

hk transliteration by Sanscript

Chapter 3

Verse 84