1.
प्रथमोपदेशः
prathamopadezaH
2.
द्वितीयोपदेशः
dvitIyopadezaH
•
तृतीयोपदेशः
tRtIyopadezaH
4.
चतुर्थोपदेशः
caturthopadezaH
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24
सिद्धं पदमं तथा सिंहं भद्रं चेति चतुष्टयम् I श्रेष्ठं तत्रापि च तथा तिष्ठेत्सिद्धासने सदा ॥३-२४॥
The four asanas are: siddha, padma, simha and bhadra. siddhāsana is the best among these four, which one should always adopt.
english translation
चार आसन हैं: सिद्ध, पद्म, सिंह और भद्र। इन चारों में सिद्धासन सर्वश्रेष्ठ है, जिसे हर किसी को हमेशा अपनाना चाहिए।
hindi translation
siddhaM padamaM tathA siMhaM bhadraM ceti catuSTayam I zreSThaM tatrApi ca tathA tiSThetsiddhAsane sadA ||3-24||
Chapter 3
Verse 23
Verse 25
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Hatharatnavali
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