वलितं' पलितं चैव षण्मासान्न तु दृश्यते I याममात्रं तु यो नित्यमभ्यसेत् स तु कालजित् ॥२-७८॥
In six months, grey hair and wrinkles disappear. A daily practice of three hours retards premature death.
english translation
छह महीने में सफेद बाल और झुर्रियां गायब हो जाती हैं। प्रतिदिन तीन घंटे का अभ्यास अकाल मृत्यु को रोकता है।
hindi translation