Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/1/57

अथवा- कपालं भ्रामयेत्सव्यमपसव्यं तु वेगतः I रेचपूरक योगेन' कपालभस्त्रिरुच्यते ॥१-५७॥

sanskrit

One moves the head quickly on right and left by inhalation and exhalation. This is kapalabhastri.

english translation

साँस लेते और छोड़ते हुए सिर को तेज़ी से दाएँ और बाएँ घुमाएँ। यह कपालभास्त्री है.

hindi translation

athavA- kapAlaM bhrAmayetsavyamapasavyaM tu vegataH I recapUraka yogena' kapAlabhastrirucyate ||1-57||

hk transliteration by Sanscript

siva.sh/hatharatnavali/1/57

अथवा- कपालं भ्रामयेत्सव्यमपसव्यं तु वेगतः I रेचपूरक योगेन' कपालभस्त्रिरुच्यते ॥१-५७॥

sanskrit

One moves the head quickly on right and left by inhalation and exhalation. This is kapalabhastri.

english translation

साँस लेते और छोड़ते हुए सिर को तेज़ी से दाएँ और बाएँ घुमाएँ। यह कपालभास्त्री है.

hindi translation

athavA- kapAlaM bhrAmayetsavyamapasavyaM tu vegataH I recapUraka yogena' kapAlabhastrirucyate ||1-57||

hk transliteration by Sanscript