ततः प्रत्याहरेच्चैतदभ्यासाद'द्धतिरुच्यते I दिने दिने ततः कुर्याज्जठराग्निः प्रवर्द्धते ॥१-३८॥
This is called dhauti, which has to be mastered over day by day. This enhances gastric fire.
english translation
इसे धौति कहा जाता है, जिस पर दिन-प्रतिदिन काबू पाना होता है। इससे जठराग्नि बढ़ती है।
hindi translation