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अधमाज्जायते घर्मो मेरुकम्पश्च मध्यमात् । उत्तमाच्च भूमित्यागस्त्रिविधं सिद्धिलक्षणम् ॥५-५६॥

By doing Adham type of Pranayama, heat increases in the body which causes sweating. By doing medium type of pranayam, vibrations start occurring in the spinal cord and by doing the best type of pranayam, the body of the seeker starts rising above the ground. Thus, these three types of seekers have different symptoms of success.

english translation

अधम प्रकार का प्राणायाम करने से शरीर में गर्मी बढ़ती है जिससे पसीना उत्पन्न होता है । मध्यम प्रकार का प्राणायाम से मेरुदण्ड अर्थात् रीढ़ की हड्डी में कम्पन उत्पन्न होने लगती है और उत्तम प्रकार का प्राणायाम करने से साधक का शरीर जमीन से ऊपर उठने लगता है । इस प्रकार यह तीन प्रकार के साधकों की सिद्धि के अलग- अलग लक्षण होते हैं ।

hindi translation

adhamAjjAyate gharmo merukampazca madhyamAt | uttamAcca bhUmityAgastrividhaM siddhilakSaNam ||5-56||

hk transliteration by Sanscript