Gherand Samhita
अथ भुजङ्गिनीमुद्राकथनम् । वक्त्रं किञ्चित्सुप्रसार्य चाऽनिलं गलया पिबेत् । सा भवेद्भुजङ्गी मुद्रा जरामृत्युविनाशिनी ॥३-९२॥
You should open your mouth a little and drink the air through your throat, that is, take the air inside the body. This is called Bhujangini Mudra. This destroys both old age and death.
english translation
अपने मुहँ को थोड़ा सा खोलकर गले से वायु को पीना चाहिए अर्थात् वायु को शरीर के अन्दर लेकर जाएं । यह भुजंगिनी मुद्रा कहलाती है । इससे बुढ़ापा व मृत्यु दोनों का ही नाश होता है ।
hindi translation
atha bhujaGginImudrAkathanam | vaktraM kiJcitsuprasArya cA'nilaM galayA pibet | sA bhavedbhujaGgI mudrA jarAmRtyuvinAzinI ||3-92||
hk transliteration by Sanscriptअथ भुजङ्गिनीमुद्राकथनम् । वक्त्रं किञ्चित्सुप्रसार्य चाऽनिलं गलया पिबेत् । सा भवेद्भुजङ्गी मुद्रा जरामृत्युविनाशिनी ॥३-९२॥
You should open your mouth a little and drink the air through your throat, that is, take the air inside the body. This is called Bhujangini Mudra. This destroys both old age and death.
english translation
अपने मुहँ को थोड़ा सा खोलकर गले से वायु को पीना चाहिए अर्थात् वायु को शरीर के अन्दर लेकर जाएं । यह भुजंगिनी मुद्रा कहलाती है । इससे बुढ़ापा व मृत्यु दोनों का ही नाश होता है ।
hindi translation
atha bhujaGginImudrAkathanam | vaktraM kiJcitsuprasArya cA'nilaM galayA pibet | sA bhavedbhujaGgI mudrA jarAmRtyuvinAzinI ||3-92||
hk transliteration by Sanscript