Shatkarma means purification by practicing six purification activities, one can attain strength by practicing asanas, stability by postures and patience by pratyahara.
english translation
षट्कर्म अर्थात् छ: शुद्धि क्रियाओं के अभ्यास से शुद्धि, आसनों के अभ्यास से मजबूती, मुद्राओं से स्थिरता, प्रत्याहार से धैर्य ( धीरता )प्राप्त होती है I