वातक्रमेण व्युत्क्रमेण शीत्क्रमेण विशेषतः । भालभातिं त्रिधा कुर्यात्कफदोषं निवारयेत्॥१-५६॥
There are three special types of Bhaalbhati (Kapalbhati) action called Vaatakram, Vyutkram and Sheetakram. By practicing them, all the phlegm diseases of the seeker are cured (eliminated).
english translation
भालभाति ( कपालभाति ) क्रिया के वातक्रम, व्युत्क्रम व शीतक्रम नामक तीन विशेष प्रकार हैं । जिनका अभ्यास करने से साधक के सभी कफ रोगों का निवारण ( समाप्त ) हो जाता है ।