Sitting in Utkatasana in navel-deep water, one should take one's Shaktinadi (anus) out and clean it thoroughly with both hands until all the feces (residual matter) inside it is completely cleaned.
english translation
नाभि तक के गहरे पानी में उत्कटासन में बैठकर अपनी शक्तिनाड़ी ( मलद्वार ) को बाहर की ओर निकालकर दोनों हाथों से उसको अच्छी तरह से तब तक साफ करना चाहिए जब तक कि उसके अन्दर का सारा मल ( अवशिष्ट पदार्थ ) पूरी तरह से साफ न हो जाये ।