•
प्रथमोपदेश:
prathamopadeza:
2.
द्वितीयोपदेशः
dvitIyopadezaH
3.
तृतीयोपदेश:
tRtIyopadeza:
4.
चतुर्थोपदेश:
caturthopadeza:
5.
पञ्चमोपदेश:
paJcamopadeza:
6.
षष्ठोपदेशः
SaSThopadezaH
7.
सप्तमोपदेशः
saptamopadezaH
Progress:3.4%
12
धौतिर्वस्तिस्तथा नेतिर्लौलिकी त्राटकं तथा । कपालभातिश्चैतानि षट्कर्माणि समाचरेत् ॥१-१२॥
Yoga practitioner should practice these six types of purification activities named Dhauti, Basti, Neti, Lauliki (Nauli), Tratak and Kapalbhati.
english translation
योग साधक को धौति, बस्ति, नेति, लौलिकी ( नौलि ), त्राटक व कपालभाति नामक इन छ: प्रकार की शुद्धि क्रियाओं का अभ्यास करना चाहिए ।
hindi translation
dhautirvastistathA netirlaulikI trATakaM tathA | kapAlabhAtizcaitAni SaTkarmANi samAcaret ||1-12||
Chapter 1
Verse 11
Verse 13
Library
Gherand Samhita
verses
verse
sanskrit
translation
english