Gherand Samhita
धौतिर्वस्तिस्तथा नेतिर्लौलिकी त्राटकं तथा । कपालभातिश्चैतानि षट्कर्माणि समाचरेत् ॥१-१२॥
Yoga practitioner should practice these six types of purification activities named Dhauti, Basti, Neti, Lauliki (Nauli), Tratak and Kapalbhati.
english translation
योग साधक को धौति, बस्ति, नेति, लौलिकी ( नौलि ), त्राटक व कपालभाति नामक इन छ: प्रकार की शुद्धि क्रियाओं का अभ्यास करना चाहिए ।
hindi translation
dhautirvastistathA netirlaulikI trATakaM tathA | kapAlabhAtizcaitAni SaTkarmANi samAcaret ||1-12||
hk transliteration by Sanscriptधौतिर्वस्तिस्तथा नेतिर्लौलिकी त्राटकं तथा । कपालभातिश्चैतानि षट्कर्माणि समाचरेत् ॥१-१२॥
Yoga practitioner should practice these six types of purification activities named Dhauti, Basti, Neti, Lauliki (Nauli), Tratak and Kapalbhati.
english translation
योग साधक को धौति, बस्ति, नेति, लौलिकी ( नौलि ), त्राटक व कपालभाति नामक इन छ: प्रकार की शुद्धि क्रियाओं का अभ्यास करना चाहिए ।
hindi translation
dhautirvastistathA netirlaulikI trATakaM tathA | kapAlabhAtizcaitAni SaTkarmANi samAcaret ||1-12||
hk transliteration by Sanscript