Gherand Samhita
षट्कर्मणा शोधनञ्च आसनेन भवेद्दृढम् । मुद्रया स्थिरता चैव प्रत्याहारेण धीरता ॥१-१०॥
Through shatkarmas, purification of the body is achieved; through asanas, firmness; through mudras, steadiness; and through pratyahara, patience is achieved.
english translation
षट्कर्मों से शरीर की शुद्धि होती है; आसन के माध्यम से दृढ़ता; मुद्राओं के माध्यम से स्थिरता और प्रत्याहार से धैर्य प्राप्त होता है।
hindi translation
SaTkarmaNA zodhanaJca Asanena bhaveddRDham | mudrayA sthiratA caiva pratyAhAreNa dhIratA ||1-10||
hk transliteration by Sanscriptषट्कर्मणा शोधनञ्च आसनेन भवेद्दृढम् । मुद्रया स्थिरता चैव प्रत्याहारेण धीरता ॥१-१०॥
Through shatkarmas, purification of the body is achieved; through asanas, firmness; through mudras, steadiness; and through pratyahara, patience is achieved.
english translation
षट्कर्मों से शरीर की शुद्धि होती है; आसन के माध्यम से दृढ़ता; मुद्राओं के माध्यम से स्थिरता और प्रत्याहार से धैर्य प्राप्त होता है।
hindi translation
SaTkarmaNA zodhanaJca Asanena bhaveddRDham | mudrayA sthiratA caiva pratyAhAreNa dhIratA ||1-10||
hk transliteration by Sanscript