ब्राह्मे मूहूर्त उत्तिष्ठेत् स्वस्थो रक्षार्थमायुषः । शरीरचिन्तां निर्वर्त्य कृतशौचविधिस्ततः ॥ १ ॥
Waking up in Brahma Muhurta - Healthy men and women should wake up in the morning in Brahma Muhurta to protect their age (Sukhayu - Hitayu). As soon as you wake up, get rid of the worries about the body, i.e. think about whether I am worthy of getting up or not. If he considers himself worthy of doing the routine.
english translation
ब्राह्ममुहूर्त में जागना- -स्वस्थ ( नीरोग ) स्त्री-पुरुष को अपनी आयु (सुखायु - हितायु) की रक्षा करने के लिए प्रातःकाल ब्राह्ममुहूर्त में उठना चाहिए।उठते ही शरीर की चिन्ता से निवृत्त होकर अर्थात् मैं उठने योग्य हूँ या नहीं—ऐसा विचार करके यदि वह अपने को दिनचर्या करने योग्य समझे ।
hindi translation
brAhme mUhUrta uttiSThet svastho rakSArthamAyuSaH | zarIracintAM nirvartya kRtazaucavidhistataH || 1 ||
hk transliteration by Sanscript