तेषु तत्प्रत्यनीकाढ्यं भुञ्जीत प्रातरेव तु । येषु चापि भवेयुश्च दिवसा भृशमायताः ॥४६९॥
In the morning, one should consume food that counters the effects of previous meals. Those that are very lengthy should be avoided during the day.
english translation
सुबह के समय उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो पूर्ववर्ती भोजन के प्रभावों को नष्ट करें। जिन खाद्य पदार्थों का प्रभाव बहुत लंबा रहता है, उन्हें दिन के समय से बचना चाहिए।
hindi translation