Sushruta Samhita
उदावर्तहरो वाट्यः कासपीनसमेहनुत् । धानोलुम्बास्तु लघवः कफमेदोविशोषणाः ॥४१०॥
Foods that alleviate udavarta (upward movement of vata) and are vata-pacifying, cure cough, and prevent nausea are beneficial. Dhanolumba foods are light and help reduce excess kapha and fat.
english translation
उदावर्त (उपर की ओर वायु का प्रवाह) को शांत करने वाले, वात-शामक, खांसी को ठीक करने वाले और मतली को रोकने वाले खाद्य पदार्थ लाभकारी होते हैं। धानोलुम्ब खाद्य पदार्थ हल्के होते हैं और अधिक कफ और वसा को कम करने में मदद करते हैं।
hindi translation
udAvartaharo vATyaH kAsapInasamehanut । dhAnolumbAstu laghavaH kaphamedovizoSaNAH ॥410॥
hk transliteration by Sanscript