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बलस्यार्धेन कर्तव्यो व्यायामो हन्त्यतोऽन्यथा | हृदि स्थानस्थितो वायुर्यदा वक्त्रं प्रपद्यते ||४७||

Exercise should be performed with half of one's strength; otherwise, when the air that resides in the heart reaches the mouth, it can be harmful.

english translation

व्यायाम को अपनी ताकत का आधा इस्तेमाल करके करना चाहिए; अन्यथा, जब हृदय में स्थित वायु मुंह तक पहुंचती है, तो यह हानिकारक हो सकता है।

hindi translation

balasyArdhena kartavyo vyAyAmo hantyato'nyathA | hRdi sthAnasthito vAyuryadA vaktraM prapadyate ||47||

hk transliteration by Sanscript