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Sushruta Samhita

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विदग्धमविदग्धं वा निर्दोषं परिपच्यते । व्यायामो हि सदा पथ्यो बलिनां स्निग्धभोजिनाम् ॥४५॥

Whether skilled or unskilled, a person remains unblemished when properly nourished. Exercise is always beneficial for the strong who consume oily foods.

english translation

चाहे कुशल हो या अकुशल, उचित पोषण मिलने पर व्यक्ति बेदाग रहता है। जो लोग तैलीय भोजन का सेवन करते हैं उनके लिए व्यायाम हमेशा फायदेमंद होता है।

hindi translation