Hatharatnavali

siva.sh/hatharatnavali/2/138

दत्तात्रेयस्तु - कपालकुहरे जिह्वा प्रविष्टा विपरीतगा I भुवोरन्तर्गता दृष्टिर्मुद्रा भवति खेचरी II२-१३८II

sanskrit

Fold the tongue and insert it into the nasopharyngeal cavity and fix the gaze between the eyebrows. This is called khechari mudra.

english translation

जीभ को मोड़कर नासिका गुहा में डालें और दृष्टि को भौंहों के बीच स्थिर करें। इसे खेचरी मुद्रा कहा जाता है।

hindi translation

dattAtreyastu - kapAlakuhare jihvA praviSTA viparItagA I bhuvorantargatA dRSTirmudrA bhavati khecarI II2-138II

hk transliteration by Sanscript