अष्टानां कुम्भकानां तु लक्षणं लक्ष्यते मया' I अपूर्वाधिकसिद्ध्यर्थ' कुम्भकानभ्यसेत्सुधीः ॥२-१॥
The characteristics of eight kumbhakas are being narrated by me. A wise should practise the kumbhakas to achieve amazing siddhis.
english translation
आठ कुम्भकों के लक्षण मैं बता रहा हूँ। बुद्धिमान को अद्भुत सिद्धियाँ प्राप्त करने के लिए कुम्भक का अभ्यास करना चाहिए।
hindi translation