त्यक्तनिद्रो मिताहारो' जितश्वासो जितेन्द्रियः I हठाभ्यासपरो नित्यं योगी ब्रह्मसमो भवेत् ॥१-६९॥
A devoted practitioner of hatha, who is consistent in his practice, has gained control over sleep, food, breath and senses, attains brahma.
english translation
हठ का एक समर्पित अभ्यासी, जो अपने अभ्यास में निरंतर रहता है, नींद, भोजन, सांस और इंद्रियों पर नियंत्रण प्राप्त कर लेता है, ब्रह्म को प्राप्त कर लेता है।
hindi translation