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वातातपरजोधूमावश्यायातिसेवनातिभोजनानिष्टभोजनश्रवणदर्शनेर्ष्यामर्षभयशोकध्यानरात्रिजागरणविषमाशन- शयनोपवासवाग्व्यायामस्थानचङ्क्रमणशीतवातविरुद्धाध्यशनाजीर्णमक्षिकाद्या बाधाः परिहरेत् ||२०||

To avoid complications, one should refrain from excessive exposure to wind, heat, and smoke, overeating, irregular eating habits, watching and hearing unpleasant things, anger, fear, sorrow, excessive thinking, staying awake at night, consuming incompatible foods, inappropriate sleeping positions, fasting, excessive talking, physical exertion, and exposure to cold winds.

english translation

जटिलताओं से बचने के लिए, व्यक्ति को वायु, गर्मी और धुएं के अत्यधिक संपर्क, अतिभोजन, अनियमित खानपान, अप्रिय चीजों को देखना और सुनना, गुस्सा, भय, शोक, अत्यधिक सोच, रात को जागना, अनुपयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन, गलत सोने की स्थिति, उपवास, अत्यधिक बात करना, शारीरिक परिश्रम, और ठंडी हवा के संपर्क से बचना चाहिए।

hindi translation

vAtAtaparajodhUmAvazyAyAtisevanAtibhojanAniSTabhojanazravaNadarzanerSyAmarSabhayazokadhyAnarAtrijAgaraNaviSamAzana- zayanopavAsavAgvyAyAmasthAnacaGkramaNazItavAtaviruddhAdhyazanAjIrNamakSikAdyA bAdhAH pariharet ||20||

hk transliteration by Sanscript