Cleanliness, Contentment, Austerity (Mental and physical discipline), Svadhyaya (Study of scriptures and chanting of Mantras) And Devotion to God are the Niyamas (Observance).
english translation
बाह्य एवं अंत:स्वच्छता, संतुष्टि, तप ,स्वाध्याय और ईश्वर-शरणागति - ये पाँच नियम हैं।