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समाधि-पाद
Samadhi Pada
2.
साधन-पाद
Sadhana Pada
3.
विभूति-पाद
Vibhooti Pada
4.
कैवल्य-पाद
Kaivalya Pada
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प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य॥१-३४॥
Or by repeatedly expelling and stopping the prana vayu i.e. Bahirkumbhaka, the Chitta ( mind stuff) becomes stable.
english translation
अथवा प्राण वायुको बारम्बार बाहर निकालने और रोकने अर्थात बहिर्कुम्भक से भी चित्त स्थिर होता है ।
hindi translation
pracchardanavidhAraNAbhyAM vA prANasya||1-34||
Chapter 1
Verse 33
Verse 35
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Patanjali Yog Sutra
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