इक्षुदण्दास्तिलाः शूद्राः कान्ता हेम च मेदिनी । चन्दनं दधि ताम्बूलं मर्दनं गुणवर्धनम् ॥१३॥
Sugarcane, sesame, shudra, kanta, gold, earth, sandalwood, curd, betel leaf are such substances that their consumption is beneficial.
english translation
गन्ना, तिल, शूद्र, कांता, सोना, पृथ्वी, चन्दन, दही, पान ये ऐसे पदार्थ हैं कि इनका मर्दन गुणवर्धक होता हैI
hindi translation